De fleste av oss pusser tennene to ganger om dagen – men tannbørsten kommer ikke alltid til overalt. Mellom tennene samler det seg lett matrester og bakterier som over tid kan føre til hull, dårlig ånde og betennelse i tannkjøttet. Her kan tannstikkeren spille en viktig rolle. Den er enkel å bruke, lett å ha med seg, og kan bli en fast del av din daglige tannpleie hvis du lærer å bruke den riktig.

Hvorfor tannstikkeren gjør en forskjell

Tannstikkeren fjerner matrester og plakk der tannbørsten ikke kommer til – nemlig i de små mellomrommene mellom tennene. Hvis disse områdene ikke blir renset, kan bakteriene danne syrer som bryter ned emaljen og irriterer tannkjøttet. Over tid kan dette føre til både hull og tannkjøttsykdommer som periodontitt.

Selv en rask bruk av tannstikker etter måltider kan gjøre en merkbar forskjell. Det handler ikke bare om frisk pust og rene tenner, men om å forebygge problemer før de oppstår.

Velg riktig tannstikker

Det finnes flere typer tannstikkere, og det er viktig å velge en som passer til dine tenner og behov.

• Tretannstikkere – den klassiske varianten, ofte laget av bjørk eller bøk. De er miljøvennlige og finnes i ulike tykkelser. Husk å fukte dem lett før bruk, slik at de blir mer fleksible og skånsomme mot tannkjøttet.
• Plasttannstikkere – mer holdbare og ofte utformet med en liten bue som gjør det enklere å nå de bakerste tennene.
• Tannstikkere med fluor – en nyere variant som kombinerer mekanisk rengjøring med fluorbeskyttelse mot karies.

Er du usikker på hvilken type som passer best for deg, kan tannlegen eller tannpleieren din hjelpe deg med å finne riktig størrelse og form.

Slik bruker du tannstikkeren riktig

En tannstikker skal brukes med forsiktighet – ikke som et verktøy for å «hakke» i tennene, men som et redskap for skånsom rengjøring.

1. Fukt tannstikkeren (hvis den er av tre) for å gjøre den mer smidig.
2. Før den forsiktig inn mellom tennene med en lett vinkel mot tannkjøttet.
3. Beveg den frem og tilbake et par ganger for å fjerne matrester og plakk.
4. Gjenta for alle mellomrom der tannstikkeren glir inn uten motstand.

Hvis du opplever smerte eller blødning, kan det være tegn på irritert tannkjøtt – men det kan også skyldes at du trykker for hardt. Prøv å være mer forsiktig, og ta kontakt med tannpleier hvis problemet vedvarer.

Tannstikker, tanntråd eller mellomromsbørste?

Tannstikkeren er et godt hjelpemiddel, men den passer ikke nødvendigvis for alle. Har du svært trange mellomrom, kan tanntråd være mer effektivt. Har du derimot større mellomrom, for eksempel etter tannkjøttbetennelse eller med alderen, kan en mellomromsbørste være bedre.

Mange tannleger anbefaler å kombinere redskapene: bruk tannstikker i løpet av dagen når du ikke har tilgang til tanntråd, og gjør en grundigere rengjøring om kvelden. Det viktigste er at du finner en rutine du faktisk følger – regelmessighet betyr mer enn hvilket verktøy du bruker.

Gjør tannstikkeren til en vane

Det kan virke som en liten ting, men vanen med å bruke tannstikker etter måltider kan raskt bli en naturlig del av hverdagen. Ha en pakke i vesken, bilen eller på kontoret, så har du dem alltid tilgjengelig. Mange opplever at det føles ubehagelig å la matrester bli sittende mellom tennene når de først har vent seg til å fjerne dem.

Et godt tips er å bruke tannstikkeren som en del av kveldsrutinen – rett etter tannpuss, men før du skyller munnen. Da får du fjernet det siste tannbørsten ikke klarte å ta.

Læs også:

Hormonelle forandringer og tannpleie – slik tar du ekstra godt vare på tenner og tannkjøtt

Smil

Visste du at hormoner spiller en viktig rolle for munnhelsen? I denne artikkelen får du vite hvordan ulike livsfaser som pubertet, graviditet og overgangsalder kan påvirke tannkjøttet, og hva du kan gjøre for å forebygge problemer og bevare et sunt smil.

Enkle rutiner for en tannsteinsfri munn – slik forebygger du tannstein i hverdagen

Smil

Tannstein kan være vanskelig å bli kvitt, men heldigvis er det mye du kan gjøre for å forebygge at det oppstår. Lær hvordan gode rutiner for tannpuss, tanntråd og kosthold kan holde tennene dine fri for tannstein – hver dag.

Tannkremens betydning i forebyggelsen av dårlig ånde og plakk

Smil

Tannkrem er mer enn bare smak og skum – den spiller en avgjørende rolle i å forebygge dårlig ånde og plakk. Lær hvordan de aktive ingrediensene virker, og få tips til å velge tannkremen som passer best for dine behov.

Gjør tannstikkeren til en naturlig del av din tannpleierutine

Smil

Tannstikkeren er et enkelt hjelpemiddel som kan gjøre stor forskjell for tannhelsen din. Lær hvordan du velger riktig type, bruker den korrekt og gjør den til en naturlig del av din daglige tannpleierutine.

Et lite redskap med stor effekt

Tannstikkeren er kanskje et av de mest undervurderte hjelpemidlene i tannpleien. Den krever verken strøm, teknikk eller mye tid – men kan ha stor betydning for munnhelsen din. Ved å bruke den regelmessig kan du forebygge både hull, dårlig ånde og tannkjøttproblemer.

Neste gang du pusser tennene, husk: tannstikkeren hører ikke bare hjemme på restauranten – den hører hjemme i din daglige tannpleierutine.