Hormonelle forandringer påvirker ikke bare humør, energi og hud – de kan også ha stor betydning for munnhelsen. Gjennom livet opplever både kvinner og menn perioder med hormonelle svingninger, og det kan gjøre tannkjøttet mer følsomt og utsatt for betennelse. Her får du en guide til hvordan du best tar vare på tenner og tannkjøtt når kroppen er i endring.

Når hormoner påvirker tannkjøttet

Hormoner som østrogen og progesteron spiller en viktig rolle for kroppens vev – også i munnen. Når nivåene endrer seg, kan tannkjøttet reagere med økt følsomhet, hevelse eller blødning. Dette skyldes at blodgjennomstrømningen i tannkjøttet øker, og at kroppens immunrespons påvirkes.

De vanligste periodene der hormonelle forandringer påvirker tannhelsen, er:

• Pubertet – hormonøkning kan føre til hovent og rødt tannkjøtt.
• Menstruasjonssyklus – noen opplever økt irritasjon i tannkjøttet rett før menstruasjon.
• Graviditet – hormonendringer kan føre til graviditetsrelatert tannkjøttbetennelse.
• Overgangsalder – lavere østrogennivå kan gi tørr munn og økt risiko for hull i tennene.

Selv om symptomene ofte er midlertidige, er det viktig å ta dem på alvor. Ubehandlet tannkjøttbetennelse kan utvikle seg til mer alvorlige tannkjøttsykdommer.

Graviditet og munnhelse

Under graviditeten skjer det store hormonelle endringer som påvirker både tannkjøtt og slimhinner. Mange gravide merker at tannkjøttet blir mer følsomt og lettere begynner å blø ved tannpuss. Dette kalles graviditetsgingivitt og skyldes at bakterier lettere får feste når tannkjøttet er hovent.

For å forebygge problemer under graviditeten:

• Puss tennene to ganger daglig med fluortannkrem.
• Bruk tanntråd eller mellomromsbørster hver dag.
• Skyll munnen med vann etter oppkast hvis du har svangerskapskvalme – unngå å pusse tennene rett etterpå, da syren kan skade emaljen.
• Gå til tannlegekontroll – mange tannleger anbefaler et ekstra besøk i løpet av svangerskapet.

Et sunt tannkjøtt under graviditeten er viktig både for deg og barnet. Forskning tyder på at ubehandlet tannkjøttbetennelse kan øke risikoen for komplikasjoner som for tidlig fødsel.

Læs også:

Hormonelle forandringer og tannpleie – slik tar du ekstra godt vare på tenner og tannkjøtt

Smil

Visste du at hormoner spiller en viktig rolle for munnhelsen? I denne artikkelen får du vite hvordan ulike livsfaser som pubertet, graviditet og overgangsalder kan påvirke tannkjøttet, og hva du kan gjøre for å forebygge problemer og bevare et sunt smil.

Enkle rutiner for en tannsteinsfri munn – slik forebygger du tannstein i hverdagen

Smil

Tannstein kan være vanskelig å bli kvitt, men heldigvis er det mye du kan gjøre for å forebygge at det oppstår. Lær hvordan gode rutiner for tannpuss, tanntråd og kosthold kan holde tennene dine fri for tannstein – hver dag.

Tannkremens betydning i forebyggelsen av dårlig ånde og plakk

Smil

Tannkrem er mer enn bare smak og skum – den spiller en avgjørende rolle i å forebygge dårlig ånde og plakk. Lær hvordan de aktive ingrediensene virker, og få tips til å velge tannkremen som passer best for dine behov.

Gjør tannstikkeren til en naturlig del av din tannpleierutine

Smil

Tannstikkeren er et enkelt hjelpemiddel som kan gjøre stor forskjell for tannhelsen din. Lær hvordan du velger riktig type, bruker den korrekt og gjør den til en naturlig del av din daglige tannpleierutine.

Overgangsalder og tørr munn

Når østrogennivået synker i overgangsalderen, kan spyttproduksjonen reduseres. Spytt beskytter tennene mot syre og bakterier, så en tørr munn øker risikoen for hull, dårlig ånde og ubehag. Mange opplever også brennende følelse i munnen eller endret smakssans.

Du kan lindre symptomene ved å:

• Drikke vann jevnlig gjennom dagen.
• Unngå sukkerholdige drikker og alkohol, som tørker ut munnen.
• Tygge sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen.
• Bruke spyttstimulerende produkter eller munnspray fra apoteket.

Ved vedvarende tørrhet bør du snakke med tannlegen – det finnes gode løsninger som kan beskytte tennene og gjøre hverdagen mer behagelig.

Pubertet og tannpleie hos ungdom

I puberteten øker hormonproduksjonen, og mange ungdommer opplever hovent tannkjøtt og mer plakk. Det kan gjøre tannpuss ubehagelig, men nettopp i denne perioden er god munnhygiene ekstra viktig.

Foreldre kan bidra ved å minne om regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd, og ved å velge en myk tannbørste som ikke irriterer tannkjøttet. Tannlegen eller tannpleieren kan også gi råd om riktig pussing og eventuelt anbefale en mild munnskyll.

Hormonell prevensjon og tannkjøtt

P-piller og andre hormonelle prevensjonsmidler kan påvirke tannkjøttet på lignende måte som naturlige hormonendringer. Noen kvinner opplever økt følsomhet eller lett blødning. Hvis du merker endringer i tannkjøttet etter oppstart av prevensjon, bør du nevne det ved neste tannlegebesøk.

Slik styrker du munnhelsen gjennom alle livets faser

Uansett hvor du er i livet, kan du gjøre mye for å beskytte tennene og tannkjøttet:

• Puss tennene grundig to ganger daglig med fluortannkrem.
• Bruk tanntråd eller mellomromsbørster hver dag.
• Spis variert og begrens sukkerinntaket.
• Gå regelmessig til tannlege og tannpleier.
• Vær oppmerksom på endringer i tannkjøttets farge, form eller følsomhet.

Ved å forstå sammenhengen mellom hormoner og munnhelse kan du reagere i tide og bevare et sunt smil – hele livet.